何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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什么是无聊？
你要明白 ， 无聊是一种情绪状态 。
从心理学的角度来解释：无聊就是我们的意识缺乏刺激感 ， 从而使得我们的情绪处于“低唤起”状态 。
打个比方：
你每天工作任务安排特别满 ， 早晨8点上班 ， 加班到晚上10点 ， 回到家里你只想睡觉 ， 大脑处于极度疲惫状态 。
此刻的你 ， 根本就不会考虑什么是无聊 。
你休息日宅在家里 ， 躺在沙发上刷着手机 ， 无所事事 ， 感觉整个人都特别焦虑 ， 这就是无聊状态 。
但如果你试着走出家门 ， 去爬山 ， 去运动 ， 去看看风景 ， 视觉上带来的感官刺激 ， 又会进而影响你的情绪波动 ， 这时你就不会感到无聊 。
从本质上来说 ， 无聊分为“自我意识无聊”和“客观环境”所导致的无聊 。
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无聊分为几种状态
第一：客观环境导致的无聊
这一点很好理解 ， 就像我上文中提到的 ， 当一个人“空闲时间太多” ， 就会感到无聊 。
就像你在等公交 ， 在看一场无聊的演讲 ， 看一场乏味的电影 ， 跟不喜欢的人聊天等 ， 这些行为和环境 ， 都会让你产生无聊感 。
或者说 ， 长时间将自己关在同一个环境下 ， 每天宅在屋子里不出门 ， 每天在厂子里上班两点一线等 ， 这样的环境 ， 也会让你感到无聊 。
第二：重复某件事导致的无聊
相比于从事“创意、创造性”工作的人 ， 流水线上工作的人 ， 更容易感觉无聊 。
每天做的都是同样的事情 ， 每天都在重复 ， 从上班到下班 ， 一直在重复着 。
身体如同机器一般 ， 机械化地去完成某项任务 ， 大脑不参与工作 ， 每天都在胡思乱想 。
这种高强度 ， 高密度的重复性工作 ， 就会让一个人陷入无聊情绪之中 。
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第三：“自我意识”的无聊
也可以称之为“精神上的无聊感” 。
一个人意识越活跃 ， 对知识或者对某种更高的追求 ， 有着痴迷一般的欲望 ， 他就会感到强烈的空虚和无聊 。
比如说：
一个人特别喜欢读书 ， 喜欢探索 ， 对一切事物都充满好奇心 。
那么 ， 当他与周围的人格格不入 ， 跟周围的人没有共同话题 ， 他就会陷入自我意识的挣扎和无聊状态 。
一种是存在主义 ， 一种是虚无主义 ， 这两类人在一起 ， 彼此都会觉得无聊 。
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我们为什么会感到无聊？
在《我们为何无聊》这本书中 ， 提到了这样一个观点：
“无聊是对行动的召唤 ， 是大脑向我们发出的信号 ， 提醒我们需要更加投入 ， 无聊将我们推向更有意义的行动 。 ”
换句话说：
如果你总是感到无聊 ， 其实是你对某件事、某个人的投入度降低 。
每个人都需要与这个世界 ， 建立一种强烈的情感联结；但这种联结又不是持续保持在同一个频率的 ， 而的波动起伏 。
就像你跟一个人谈恋爱 ， 你们俩的感情并不是一直处于热恋期 ， 而是会陷入矛盾期、平淡期 。
陷入了矛盾和平淡期 ， 你就会感到无聊 。
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