有些人表面上看起来“拥有一切” ， 比如人际关系很好、有稳定婚姻、有健康孩子 ， 在他人眼里是一个好人 。
但似乎所有一切都是为了别人而做 ， 他们非常在意别人对自己的评价和看法 ， 需要努力维系在他人眼里良好的自我形象 。 他们尽力为别人着想 ， 极力地避免冲突 ， 害怕因为自己的问题会给别人带来不好的感受和影响 。
每一个微笑抑郁的人 ， 或者说人前开心人后悲伤的人 ， 他们都曾经尝试过想将内心的悲伤情绪和无力感表达出来 ， 希望能够有人可以真正看见自己、了解自己 ， 愿意聆听自己的心声 ， 但很多时候找不到这样的人 。
他们自己羞于出口 ， 有病耻感 ， 这是人性使然 ， 迫于自己的尊严、家庭的责任和社会的各种规则等等 ， 做了很多尝试 ， 都不能够让他们打开心扉 ， 于是乎他们就会反其道行之 ， 就索性将自己隐藏起来 ， 伪装得越来越深 。
在抑郁症患者的内心深处 ， 都是渴望能够找到一个可以懂他们 ， 能够在他们的世界里陪伴着他们 ， 给他们温暖 ， 把他们拉回到现实世界的人 。
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如何对待微笑抑郁症者？
如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中 ， 首先不要轻易尝试劝解对方 ， 千万不要说：“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话 ， 这只会增加他们的罪恶感和羞耻感 。
亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式 ， 对患者是非常重要的精神支持 。
恰当的方式是：当他们愿意把悲伤给你看的时候 ， 不要评判也不躲闪 ， 给他们关注、陪伴、尊重与接纳 。 鼓励他们去寻求专业的帮助 ， 帮助他们找一些专业心理咨询师 ， 陪他们一起去做咨询和治疗......
1.允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪；
2.不把他们当成奇怪的人 ， 而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病 。 抑郁症被称作情绪的感冒 ， 当然它的症状比感冒严重得多；
3.请让他们感知到 ， 生病不是他们的错 ， 他们是无辜的 ， 不管发生任何事 ， 我们愿意陪他们一起去面对 。
如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员 ， 希望你明白 ， 你是可以悲伤的 ， 悲伤的情绪不会自己消失 ， 隐藏和逃避不会解决问题 。
你可能觉得你现在的情况是生活的逼迫 ， 即使表达出来也没有人能够真正理解 ， 没有人能够给你提供实质性的帮助和解脱 ， 但请不要灰心失望 ， 善待自己 ， 积极寻找专业的治疗和帮助 ， 认真地给它一剂良方 。
愿所有抑郁者都能被世界温柔以待 。
【|心灵疗愈：笑容背后是无法抑制的悲伤——微笑抑郁】
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