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取悦身体，拥有健康
1. 睡眠是女人的免费保养品，千万不要为了一时的夜的自由，拿倍速的衰老作交换 。经常熬夜，不仅皮肤变差，身体消耗也很快 。2. 运动和不运动的女人，坚持一年便可以看到不同 。每天抽30分钟时间给自己，哪怕无法将时间集中在一起，哪怕每次10分钟，也要给身体呼吸的空间 。3. 如果你想保持身材，首推是跑步，有条件的也可以选择游泳，这两项运动，都可以帮助你舒展全身，实现好身材、锻炼双赢 。
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4.千万不要用节食的方式保持身材，真正能保持身体的方法，永远是正确的饮食观和规律生活 。可以少吃，但不能不吃 。5.每周至少有半天时间户外活动，回家后记得将清洗全身，仿佛清零自己一样 。
6.尽量减少手机的使用频率，长时间盯着屏幕不仅容易疲劳，对皮肤、眼睛都不好 。如果工作需要，记得休息时，多看看远方和绿色植物 。
7. 水是生命之源，女人更是水做的，记得要多喝水 。8. 皮肤好的女人，都喜欢吃水果，多盐多油、垃圾饮品尽量少沾 。9. 无论你是什么年纪，一定要注意月经期的保养，不能吃的东西不要吃，无须刻意追究它的科学性 。10. 不管有多累，也不要带妆睡觉 。
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取悦内心，拥有好心态1. 感情的事，从来都是不公平的，并不是付出了全部，便能拥有几分 。正处于感情迷茫中的你要清楚，要走的人别留，等不到的别强求 。2. 和你相比，没有什么人，值得你拿身体健康、情绪平和做代价，不值得的人和事，更没有必要生气 。3. 在工作中，与上司、同事产生的矛盾，没有必要过多纠结，要用能力说话，实在不行，就不要放在心上，不抱怨，不顶嘴 。4. 不要仗着家人的关系而有恃无恐，尽量别和家人吵架 。5. 每天抽5至10分钟冥想，一开始可能办不到，坚持下去，你会发现很有效 。6. 找到一个适合自己的解压方式，运动、逛街、睡觉等等 。
7. 没有谁是十全十美的，更没有谁是圣人 。不开心是常有的事，可以适当放飞自己，但不要放纵自己 。8. 想得太多，是因为读书太少 。多读书，是良好心态的通行证 。9. 多关注自己的生活，多看看自己拥有的，不要一味羡慕他人 。10. 领悟爱的真谛，才不至于被情感所困，更懂得如何去爱 。
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取悦能力，拥有稳定
1. 节俭是美德，但是，想要相对的经济自由，还是要寻找一些让自己值钱的方法，而不是一味省钱 。2. 保持自己对物质的健康欲望，看到喜欢的东西，就靠自己的努力得到 。
3. 当你的个人价值还没有得到体现时，先认清一点：努力工作，就是为了搞钱 。当你有足够的资本，再去谈梦想 。4. 不要害怕与人谈钱，越亲密的关系，在谈到钱的问题，越要坦诚清楚 。5. 不要低估钱的能量，也不要高估人情的力量 。6.你对钱的态度，就是你的生活 。花自己的钱是能力，花爱人的钱是宠爱，没有必要纠结 。7. 30岁以后，宁愿少买，在生活用品上，也要用一些相对有品质的东西 。8. 舍得给自己花钱，不是花钱买包和衣服，而是花钱让自己成长 。9. 对自己花钱，不存在浪费，哪怕买的东西不实用，至少买的时候，你得到了满足 。10. 不要为了搞钱而搞钱，这样反而赚不到钱 。
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