文章图片
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的维生素A ， 这种维生素对保护皮肤有很大的帮助 。 而且 ， 富含的胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老 ， 同时还可以保持上皮组织的健康 。 总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助 ， 经常吃可以让整个人看起来更显年轻态 。
文章图片
黄瓜
在我们的印象里黄瓜不仅是减肥利器 ， 还是养颜的佳品 。 黄瓜富含多种营养成分 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。 而且 ， 黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。 维生素c的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。
文章图片
黄豆
黄豆是在祛斑食物里大家比较熟悉的了 ， 它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 ， 将黄豆鲜榨成豆浆不仅能够起到淡斑的效果 ， 还能美白肌肤哦 ， 肤色常年暗黄的朋友每天早晨起床可以坚持喝一杯鲜豆浆 。
文章图片
木耳
黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌 ， 营养价值很高 。 其中 ， 铁的含量极为丰富 ， 为猪肝的7倍多 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。 《本草纲目》中记载 ， 木耳可去面上黑斑 ， 可润肤 ， 防止皮肤老化；大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
【人体女人长斑，显老十岁，甩掉5个行为，常吃6物，皮肤好得不得了】
文章图片
蜂蜜
蜂蜜的营养成分非常丰富 ， 长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平 ， 让皮肤白嫩光滑 ， 气色红润 ， 还可以祛斑补血 。 而且喝蜂蜜水还能润肠通便 ， 有助于身体排除毒素 ， 也能达到祛斑的效果 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 食材 惠若琪瘦身明显，元宵节晒娃晒花，幸福的女人最美
- 短发 女人过了30岁，建议多尝试留短发，蓬松显脸小，显年轻又有气质
- 发色 女人50岁以后，剪发型要认准了，最好避开这3款！试试另外3种
- 什么谷爱凌才不是什么“天选之子”：做女人，就要有点小“心机”
- 脸部女人年纪越大，越别被这4款“阿姨短发”迷惑，留错容易被叫大妈
- 发型女人过了三十不想被说“土气”，试试这4款发型，同事都夸有气质
- 发型奔五的女人再节省这4处也不能“小气”，要不然很容易显“老土”
- 发型女人过了四十不想被说“老”？远离这3种发型，选择另外3种更优雅
- 发型四五十岁女人，不想被贴上“中年妇女”标签，这5个地方就别小气
- 气色皮肤黄的女人要远离“黑灰色”，试试这4种颜色，显白还衬气色！