岁月是把无情的刃 ， 在我们脸上留下深深地印记 。 我们在小的时候不明白为什么妈妈脸上总是愁云密布 ， 长大后才明白 ， 生活是场逆流而上的旅行 ， 尤其是对于30岁之后的女性 ， 大多都是上有老下有小 ， 作为一个家庭里的女主人 ， 更是一刻都不能懈怠 ， 导致皮肤越来越差还经常长斑 。
文章图片
曾经有一位黄褐斑患者定期来找医生就诊 ， 她是一家世界五百强的高管 ， 第一次见她时 ， 她脸上却化着精致的妆 ， 医生让她卸妆以便于诊断 ， 她却表示为难 ， 说自己卸了妆没法见人 。 后来卸了妆 ， 医生发现她的气色很差 ， 面色暗沉 ， 眼袋也很严重 ， 尤其是脸颊上的斑点很明显 。
事实上 ， 这就是因为精神压力大 ， 肝气郁结 ， 体内瘀血而伤阴血所致的 。 医生建议她在生活中 ， 要注意规律的饮食和睡眠习惯 ， 坚持内调才能使色斑慢慢淡化 。
文章图片
推荐：5大食物不给色斑留机会 ， 黑色素悄悄退 ， 色斑淡了人显年轻
一、豆芽
像黄豆芽、绿豆芽 ， 虽源于黄豆、绿豆 ， 但营养却略胜一筹 。 这类食物的维生素C含量极高 ， 是低热低脂食品 ， 有滋阴、通便、利尿的功效 。 常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎 ， 提高大脑功能 。
文章图片
二、玫白肽茸
其主要的功效是滋阴补血、淡化色斑 。 用玫白肽茸内调 ， 在医学上被广泛应用于全身美白 ， 从现代医学角度来讲 ， 里面的冬虫夏草、枸杞子等有效成分 ， 能加快身体的新陈代谢 ， 黑色素及时排出来了 ， 皮肤自然而然就会变白 ， 看起来也会更年轻 。
从中医的角度来讲 ， 它能通过精细调节女性的内分泌 ， 来淡化脸上的黄褐斑 。 其中的鹿茸等成分 ， 能有效调节垂体和卵巢 ， 减少雌激素对黑色素的刺激 ， 在源头上抑制黄褐斑的反复发生 ， 不仅可以达到淡化色斑的效果 ， 还能让女性的气色更红润 。
文章图片
三、白菜
白菜性微寒、味甘 ， 具有解毒除热、通利肠胃的功能 。 白菜中含有较多的粗纤维 ， 还含有维生素A、维生素B等 ， 白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动 ， 帮助排泄废物 ， 防止大便干燥 。 生吃白菜心可以不破坏白菜的营养 ， 通便很有效 。
文章图片
四、萝卜
萝卜种类比较多 ， 分白皮、青皮、红皮等多种 ， 既可以生吃 ， 又可以熟食 。 萝卜的维生素C含量为梨的10倍 ， 还含有干扰素诱生剂 ， 具有抗病毒、抗癌作用 。 萝卜性味辛、甘、凉 ， 具有消除积滞、化痰解热、清热解毒的功效 ， 另外 ， 萝卜还可以防胆结石的形成 。 生吃萝卜通便 ， 每次可吃250g左右 。
文章图片
五、柠檬
经常喝柠檬水有助于排除体内的有害物质 ， 有美白、排毒、清肠的功效 ， 又可以解渴且可以冲淡食欲 ， 不需要特别节食 ， 一举两得 。 不过一颗100g的柠檬仅含有22mg维生素C ， 这对于美白来说分量实在是微乎其微 ， 想摄入维C的朋友 ， 也可通过药剂补充 。
经验总结扩展阅读
- 穿衣搭配 泫雅要结婚了！5招保养秘诀大公开，油漱法美白牙齿更是风靡欧美
- 品牌经常更换护肤品牌好吗？
- 菜谱 谭维维大方公开“独家7天食谱”，健康瘦身，只需这样吃
- 夏天泫雅要结婚了！5招保养秘诀大公开，油漱法美白牙齿更是风靡欧美
- 疏忽大年初六丨头大脖子粗，千万别疏忽
- 护肤品UTQ小众出奇迹，不输大牌的宝藏精华乳
- 亮片红红火火从指尖开始，10款「虎年美甲」推荐
- 假体 下巴对面部轮廓的影响有多大如何拥有精致下巴｜医美科普！
- 膏体 名为国产之光，实际质量还不如10元店，李佳琦推荐的口红值得买吗
- 汪峰大汪峰大女儿晒美甲照，14岁小苹果与章子怡开心出游，越来越洋气了