这就是反刍思维 ， 女性多发生在悲伤和抑郁的时候 ， 情绪的影响让人容易消极 ， 过多地注重分手的原因和失去恋人的痛苦 ， 放大了失望的痛苦 ， 越觉得忘不了前任 。
在这种思维中 ， 人会下意识的去重复刻画失恋的痛苦 ， 一遍遍加深对前任的记忆 ， 根本就放不下 ， 因为当你快要忘记的时候 ， 反刍式思维会让你循环思考 ， 情绪更低落 。 要想走出这种心理 ， 得转移自己的注意力 。
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没有学会和过去告别
分手 ， 意味着一段感情成为了过去 ， 彼此之间解除了情侣关系 。
然而 ， 忘不了前任的人 ， 很大一部分都没有学会和过去告别 ， 和失恋的痛苦说再见 ， 为这段感情画上句号 。
有的女人在分手后 ， 想再见前任一面 ， 最好重来一次 ， 这次换她先提分手 ， 让前任尝尝被分手的滋味 。
有的女人在分手后 ， 很想告诉前男友 ， 说还爱他 ， 只是不知道如何挽回这段感情 。
有的女人在分手后 ， 后悔在分手说了难听的话 ， 想好好说再见……
但 ， 这些事情在分手后 ， 都成了一个人的事情 ， 和前任一点关系都没有 ， 因为过去的事情已经无法改变 。
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心理学上有蔡加尼克效应 ， 是一种记忆效应 ， 是指人们对于尚未完成的事 ， 比已完成的事情印象更加深刻 。
分手成了一段恋情的未完成之事 ， 前任成了最放不下的人 ， 让人念念不忘 ， 想不通什么原因分手 ， 想不通为啥不能走到最后 ， 想不通他为什么不爱了……
可分手和前任都是无法改变的事 ， 不断的思考只会加深自己痛苦的记忆 ， 陷入到更负面的情绪中 ， 形成死循环 ， 因为人在负面情绪下只会情绪更低落 。
这样做 ， 无疑让痛苦和伤害加倍 ， 影响到自己的正常生活 ， 陷入过去中无法走出来 。
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知道分手忘不了前任的原因 ， 就在学会客观面对事实 ， 并学会放手 。
分手了 ， 忘不了前任不过是自己的执念 ， 对方不爱了早已远去 ， 并且开始了新的生活 ， 你却在原地停留 ， 幻想着有奇迹出现 ， 不过是自欺欺人 。
虽然面对分手的事实很难 ， 但恋爱中遭受的痛苦是人生阶段的一种成长动力 ， 得积极面对事实 。
余华说 ， 世界上没有一条道路是重复的 ， 也没有一个人生是可以替代的 。 每一个人都在经历着只属于自己的生活 。
那么 ， 学会放手 ， 把过去的感情放下 ， 经营好自己 ， 才能遇见更好的人 。
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