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苹果 减重100斤！这个韩国神级网红是怎么做到的？！( 二 )

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除喵喵之外 ， 韩国还有一名网红也因为减肥非常成功引起了大家的关注 ， 她就是YouTuber Jinny（音） 。
Jinny的本名叫做允真（音） ， 她的身材真心是一绝 ， 她在减重时并不是单纯的把肉减掉 ， 而是塑造成了负有力量感的肌肉身材~

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看着Jinny的这些美照 ， 你们绝对想不到以前她是一个体重100公斤的胖子......

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Jinny身高166 ， 原来100公斤的体重给她的身体带来了超重负荷 。
因为胖的原因 ， Jinny得了严重的腰间盘突出 ， 这让上大学的她一下子惊醒——不能再这样下去了！于是 ， Jinny开始了长达2年的减肥健身之路 。

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在第3年的时候 ， Jinny成功的减掉了原来一半的体重——50公斤 。 同时 ， 也练就了让健身教练也惊叹不已的完美身材 。

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Jinny一直在SNS上记录着自己的减肥过程 ， 像是饮食啊、运动啊等 ， 她毫无保留地展示着自己身材的变化 。 在这个过程中 ， 也逐渐积累了粉丝~

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如今 ， Jinny的身材被韩国网友称作是“历代最厉害的减肥整形”、“梦想中的身材”、“完全可以成为教练”~
看着Jinny的一张张美照 ， 小编也觉得超级、超级、超级羡慕~




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Jinny还跟粉丝们分享了自己养成好身材的小习惯 ， 小编也给大家搬过来了 ， 赶紧一起学起来 ， 成为更好的自己！
01
多喝温水（一天大概3~5升）

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02
少吃咸的食物

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03
尽量少吃饭

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04
想要多吃饭的话就尽量多动

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05
午饭一定要吃蛋白质和蔬菜

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06
每天做10分钟的运动

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07
摄入乳酸菌

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09
每天最多吃一次甜点

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09
夜宵绝对要禁止

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10
食谱和运动计划在每周日晚上就做好

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快点跟着Jinny小姐姐做起来 ， 把春节假期攒出来的肉肉全部减掉！
【苹果 减重100斤！这个韩国神级网红是怎么做到的？！】

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