可能男孩子对于洗头发时掉头发并没有太多的概念 ， 因为头发比较短 ， 但是对于长头发的女孩子来说 ， 每次洗头发时看见的掉发量总会让人觉得恐慌 ， 黑秋秋的一把头发就在手里面 ， 总让人怀疑自己是不是进入脱发的大部队了 ， 所以面对洗头发时掉头发该怎么办呢？
一、掉发量正常时
其实洗头发时掉头发是一件比较正常的事 ， 因为人体的各部分都讲究新陈代谢 ， 我们的头发自然也不例外 ， 尤其是在洗头的时候 ， 随着水流的冲洗以及对头发的揉搓 ， 所以一些已经掉落或者即将掉落的头发就会被洗掉 。 而看起来掉的头发特别多 ， 可能是以长头发搅在一起以至于很大一坨 ， 而正常人每天的掉发量是在100根 ， 因此在这个范围内时不要太担心 。
二、掉发量过多时
【hiit 洗头发掉头发怎么办 四个方法洗头防掉发】如果当发现掉发量特别多时 ， 可以采取以下这些方法：
1.控制洗发频率 。 首先洗发频率不要太过于频繁 ， 我们头皮上的油脂能够滋润我们的头皮 ， 头皮过于干净 ， 反而会让我们的头皮敏感 ， 但过于油腻也可能造成脂溢性脱发 ， 所以尽量控制在2~3天洗一次头 。
2.更换防脱洗发水 。 而且市面上已经有很多防脱的洗发水 ， 这些洗发水中都添加了防脱发的成分 ， 当然大家也可以自行去购买一些皂荚、何首乌等材料 ， 合理搭配 ， 用于头发的保养 。
3.洗发前将头发梳理 。 洗头发前可以先将头发梳理整齐 ， 这样洗出来的头发也够柔顺 ， 避免在洗头发的过程中打结 ， 从而扯掉更多头发 。 而且增加梳头的频率也能够防止脱发 。
4.吹发不要太干 。 不管是男生女生洗完头一定要吹头发 ， 尤其是长头发的女生 ， 不然容易感冒 ， 但是吹头发最好不要将头发完全吹干 ， 吹风机的热风将头发吹太干会轻微损伤发质 ， 如果必须要吹干头发 ， 可以先用热风将头发吹得微干 ， 之后转凉风 。
总而言之 ， 洗头发时掉头发也是一件比较正常的事 ， 千万不能够盲目的觉得自己脱发了 ， 过大的心理压力反而会让自己的头发容易掉落 ， 因此可以先判断自己的掉发量是否正常 ， 而且不管正常与否 ， 以上的方法都适宜所有人 。
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