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在这个“以瘦为美”的时代 ， 很多女生都会通过节食或运动减肥 ， 但减肥路上最大的“绊脚石”就是美食了 。 在减肥途中 ， 长期的清淡饮食让你看到美食就更加馋了 ， 特别是冬季 ， 寒冷的天气会让人忍不住想多吃点东西 。
冬季减肥是比较辛苦的 ， 如果食物摄入量不足 ， 身体就缺乏热量 ， 一冷就想吃一些高热量的东西 ， 如此恶性循环其实是不利于减肥的 。 今天就给大家带来4种美味的小零食 ， 热量很低 ， 解馋还有营养 ， 让你在冬季无负担减肥 。
一、怀姜糖膏
减肥的女生可能都深有体会 ， 一到冬天体重就会增加 ， 主要原因就是摄入太多高热量食物 。 那么想要减少进食 ， 就先让身体暖起来 ， 可以每天早上喝一杯怀姜糖膏 ， 用开水简单冲泡就可以饮用 ， 喝完后全身都会暖暖的 。
怀姜糖膏主要是由怀姜和红糖经长时间熬制而成 ， 颜色非常深沉醇厚 ， 浓郁的红糖味和清甜的怀姜味相融合 ， 特别好闻 。 喝起来顺滑爽口 ， 还能吃到几粒红枣和枸杞 ， 整体口感很棒 ， 关键是喝完后一直暖到胃部 ， 十分舒服 。
减肥中怕冷的小伙伴 ， 就可以每天早上泡一杯怀姜糖膏 ， 全身暖暖的 ， 也不用通过吃大量食物抗寒了 ， 经常喝气色也会变好呢 。
二、159五谷素食粉
159五谷素食粉最大的作用就是帮助减肥 ， 因为它里面含有大量的五谷杂粮 ， 比如大豆、燕麦、薏米、杏仁、槐米等等 ， 营养非常均衡 ， 吃完后能够有效增加饱腹感 ， 从而减少食欲 ， 避免食用过多的食物 ， 是减肥的得力小助手 。
【冬季减肥 冬季减肥，嘴馋的女生可多吃这4种小零食，热量低，好吃营养高】
它的食用方法很简便 ， 加入热水 ， 搅拌均匀后即可食用 。 冲泡前是细腻的粉状 ， 冲泡后是浓稠的糊状 ， 闻起来有五谷的香味 ， 非常好喝 ， 而且一碗就可以让你饱腹感满满 ， 特别适合减肥的小伙伴食用 。
三、什锦脆片
说到减肥 ， 很多女生都会吃一些水果沙拉或者蔬菜沙拉代替正餐 。 但到了冬天 ， 就不想吃冰凉的东西了 ， 吃了更冷反而会促进进食 。 那么不妨尝试一下什锦脆片 ， 它也是水果和蔬菜的混合物 ， 经过脱水后制成干爽的片状 ， 一点也不凉 。
什锦脆片里面有8种不同种类的水果和蔬菜 ， 各种果蔬的形状和颜色都保留的很好 ， 色泽鲜艳 ， 吃起来又酥又脆 ， 嘎嘣嘎嘣响 ， 特别过瘾 。 而且它属于非膨化食品 ， 营养丰富 ， 脂肪含量也低 ， 美味轻负担 ， 减肥吃再好不过了 。
四、七度方益颜糕
女生减肥也是为了变漂亮 ， 但如果因为减肥而导致气色不好 ， 颜值下降就不值当了 。 所以 ， 减肥的同时也要注意补充气血 ， 七度方益颜糕里面的成分如红枣、枸杞、玫瑰花等 ， 都是有助于女生补气养血的食材 。
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