麦拉宁皮肤专家：想看起来年轻不显老，3件事常常做，皮肤白净细腻( 二 ) 斑点|代谢|习惯|皮肤|肌肤|身体

2、保持锻炼
一周保持3-4次规律的锻炼，让身体出出汗，排排毒，不仅助于身体健康，还能提高皮肤的代谢功能，减轻黑色素的产生，帮助肌肤美白。

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3、健康饮食
吃多了大鱼大肉，偶尔换换口味吃点健康清淡的瓜果蔬菜，也利于好皮肤的养成，此外，平时还可以多补充一些富含vc的食物，可以提高皮肤抗氧力，提亮肤色，改善暗沉。
【麦拉宁皮肤专家：想看起来年轻不显老，3件事常常做，皮肤白净细腻】参考文献
[1]钱琦. 女性须防生活习惯伤自己[J]. 药物与人，2012(3):75-75.
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