作为小仙女的我们 ， 大概都会有类似的烦恼 ， 每次和闺蜜参加聚会 ， 她总是能成为大家的焦点 ， 和她一起拍照总觉得自己差几分姿色 ， 甚至一起出去吃饭 ， 服务员小哥哥对她说话都轻声细语！而你却...如果你也想自带聚光灯 ， 成为发光美少女 ， 首要就是做好隔离防护！现在正值冬季 ， 很多小仙女有疑惑 ， 是不是不需要隔离防护了呢？今天就让我们一起聊聊秋冬季防护隔离的那些事儿吧！
日常中做好光防护工作 ， 除了防止被晒黑 ， 最重要的就是防止肌肤光老化 。
日光中的UVA和UVB是引起光老化的主要因素 。 紫外线的长期照射不仅会导致肌肤内胶原的合成减少 ， 其次会诱导细胞DNA损伤及凋亡 ， 破坏肌肤内蛋白质的活性 ， 严重的还可能会诱发皮肤癌 。 如常见的：皮肤干燥、发黄、细纹、色素沉着等问题都是皮肤光损伤的一种表现 。
那么对于秋冬季 ， 虽然空气中臭氧层会变得比较薄弱 ， 但紫外线的强度并没有减弱 ， 因此同样需要做好光防护 ， 可以通过以下三种方式进行预防：
1. 外用防晒剂：如：涂抹隔离防护乳或防晒霜 。 常见的有物理防晒剂、化学防晒剂以及生物防晒剂 。
2. 物理遮盖：如使用衣帽、遮阳伞等防护措施 。
3.口服抗氧化剂：口服抗氧化剂可以从内源角度增加机体对抗ROS等生物作用 ， 可以减少紫外线对肌肤的损伤 。 如：维生素C、维生素E、辅酶Q10、葡萄籽提取物等 。
所以说 ， 光防护不论季节 ， 不论时间 ， 一年四季都需要做好预防！
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秋冬阳光虽然没有那么毒辣 ， 但紫外线并木有消失！因此 ， 防紫外线决不能因为换季而停止！
文章图片
Δ不同波长紫外线对皮肤的伤害
通过以上图片我们可以知道 ， UVB会晒伤皮肤 ， 而UVA则会导致皮肤衰老 ， 它不仅可以穿透玻璃 ， 80%的UVA可渗透真皮上层 。 所以 ， 防护不仅是防晒黑 ， 还防晒老！一必备品防护乳秋冬季防晒霜、防护乳是一定要涂抹的 ， 选择防晒霜的话 ， 阴天选SPF15—25的即可 ， 直接在阳光下活动 ， 选SPF25—30的 。
当然 ， 也可以选择防护乳 ， 它不仅可以防御紫外线 ， 还可以减少彩妆、粉尘等对肌肤的伤害 。 最重要的是 ， 好点的防护乳还会添加一些保湿及抗老成分 ， 保湿、防晒、防光老化一支全搞定！二防护装备择时用秋冬季还可根据天气的具体情况 ， 来选择是否要准备防晒伞、防晒衣 。 需要提醒大家的是 ， 防晒伞一定要选择明确标有抗UV的 。 防晒衣的话 ， 可以选择专业防晒的 ， 也可选择普通衣服 。 普通衣服也有一定防晒效果 ， 缝织致密的、深色的衣物防护效果相对较好 。 不同面料的防晒效果也有差别 ， 羊毛和合成材料（如聚酯）的衣物保护性较强 ， 全棉、亚麻、醋酸纤维、人造丝的相对弱 ， 夏季的普通全棉T恤 ， UPF值只有5~9左右 。
内护
秋冬隔离防护工作 ， 除了要阻挡紫外线、彩妆等外界刺激物 ， 还要注重皮肤内在养护 。
一基础保湿很关键秋冬季气候过于干燥 ， 水分流失更快 ， 皮肤容易更干燥甚至敏感 ， 从而导致屏障功能减弱 ， 影响对外界刺激物的防护力 。 而且 ， 还可能加速肌肤衰老 。 因此 ， 秋冬保湿很关键 。 关于秋冬保湿护肤品的选择 ， 给大家推荐含有角鲨烷、霍霍巴籽油等这类保湿剂的 ， 可以帮助保湿锁水 ， 为肌肤供给充足的营养 ， 增强其防御力 。 二修护不可少不论是皮肤内部自我更新 ， 还是抵御外界侵害 ， 都需要消耗很多的能量 ， 从而损伤健康度 。 因此秋冬护养皮肤 ， 一定要注重修护哦~修护产品建议小仙女们尽量选择成分无添加、温和刺激性小的 ， 这样才不会令原本就受损的皮肤雪上加霜 。
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