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昨天 ， 碰到一个同事 ， 她羡慕地跟我说：“哎呀 ， 天天看你朋友圈 ， 感觉你每天也吃得挺多啊 ， 怎么就不胖呢？”
哈 ， 我别看我天天一大堆 ， 其实就是杂 ， 杂七杂八种类多 ， 每样也才一点点 ， 一餐不过9分饱 ， 一工作 ， 正好全消化光了 ， 怎么还会胖？
来 ， 看看我的减脂晚餐 ， 蒿菜“汉堡” ， 松仁玉米碴小米粥 ， 沃柑 ， 简简单单 ， 有蛋有菜有果蔬有粗粮 ， 还有一点点的碳水 ， 都是不会胖的东西 ， 却吃得津津有味！
发朋友圈 ， 网友：一点肉也没有啊 ， 太素了！为了减肥 ， 太拼了 ， 魔鬼啊！难怪吃这么多 ， 还这么瘦
其实 ， 虽然全素 ， 但是比肉好吃呀！
来 ， 瞧瞧我的蒿菜“汉堡”！
哈哈 ， 其实严格来说是蒿菜鸡蛋煎饼 ， 2个叠一起 ， 像不像汉堡？
大家还记得 ， 关晓彤的减肥汉堡是什么吗？生菜卷香菜！没有一丁点的面包或其它什么东西 。
哈哈 ， 我这个比她的那是丰富多了！
特意用我的六圆锅煎得圆圆的 ， 里面有蒿菜、鸡蛋、面粉 。 咬一口 ， 香香的 ， 软软的 ， 很好吃呢！
农家小米、玉米 ， 都是粗粮 ， 松子 ， 是坚果 ， 这3样搭配一起 ， 居然有意想不到的美味！
锅里煮一煮 ， 做法很简单 ， 香浓美味 ， 上面还有一层厚厚的“米油” ， 好香啊 ， 天天吃不厌！
接下去说下做法 。
这个就是蒿菜 ， 有一种特别的香味 ， 自己家种的 ， 很嫩 。 据说也叫皇帝菜 ， 想当年皇帝才能吃到呢 。
蒿菜切碎 。
蒿菜中加入鸡蛋、少许面粉、水 ， 盐、黑胡椒粉 。
【西布曲明 我的减脂餐，比肉都好吃！网友：为了减肥，这么拼，魔鬼啊】搅拌成均匀的面糊 。
多功能锅的六圆盘 ， 启动200度“煎烤”程序 ， 提前预热 ， 刷少许油 ， 舀入面糊 。 一开始 ， 可以加锅盖 ， 这样热得快一些 。
一面煎黄以后 ， 翻面也煎几分钟 ， 直至烤熟 。
煎饼 ， 是电控的 ， 所以基本不太需要人管理 ， 也不会焦糊 。 这个时候可以用来熬点小米玉米粥 。
锅里水烧开 ， 加入小米 ， 先大火煮上10分钟左右 。
再加入玉米碴 ， 煮开后转中小火 ， 需要不断搅拌 ， 直至粘稠 。 最后我还加了一点点红糖 ， 真的就一丁点哦 ， 吃不出甜味 ， 只有鲜味 。
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